انضم الى المجتمع الرياضي الأكبر بالمملكة
أحجز حصتك التجريبية
انضم الى المجتمع الرياضي الأكبر بالمملكة
أحجز حصتك التجريبية
انضم الى المجتمع الرياضي الأكبر بالمملكة
هدفنا في انترفل بلس إلهام المجتمع وتحفيز بناء نمط حياة صحي وتشجيع جميع الرياضيين لتحقيق أهدافهم الرياضية مهما كانت
أحجز حصتك التجريبية
انضم الى المجتمع الرياضي الأكبر بالمملكة
هدفنا في انترفل بلس إلهام المجتمع وتحفيز بناء نمط حياة صحي وتشجيع جميع الرياضيين لتحقيق أهدافهم الرياضية مهما كانت
أحجز حصتك التجريبية
مدربينا
Sara
Experience: 2 Years
Phill
Experience: 11 Years
Leah
Experience: 7 Years
Hassan
Experience: 7 Years
Jacob
Experience: 8 Years
Guy
Experience: 10 Years
اسئلة شائعة
-
ما هي رياضة الكروسفت؟
هي رياضة تستخدم التمارين الوظيفية بشدة عالية و بتغيير مستمر و تهدف الى تطوير الرياضيين للوصول لأعلى مستوى من اللياقة ثم القوة و المهارة و تجهزك لجميع الأنشطة البدنية اما كانت من رفع الاوزان او اللياقة و تساعدك على الوصول لأهدافك سواء كانت خسارة وزن او بناء كتلة عضلية و تساعدك في تحسين صحتك و الوقاية من الامراض المزمنة.
-
كم مره اتمرن بالاسبوع؟
٢ الى ٤ أيام من التمرين للمبتدئ, ٤ الي ٥ أيام من التمرين للمستوى المتوسط
-
كيف أعرف البرنامج الرياضي المناسب لي؟
كثير من الناس تحتار كيف تبدأ رياضة وبأي رياضة تبدأ! وتفكر هل ابدأ بالكارديو لين جسمي يتعود ولا اتمرن حديد على طول ولا ادخل كروسفت احسن. اسئلة كثير تجي عالبال ايش ابدأ اتمرن وايش اكل؟ او الخوف من الاصابات .اللي تمنع ناس كثيرة من ممارسة الرياضة اول شي لازم نعرف ان كل الرياضات تناسب جميع المستويات، فأي رياضة في بالك تبغا تمارسها وتظن انها بس للمحترفين فهذا غلط كبير، دائما رح تحصل بدائل وطرق مختلفة للتمارين الصعبة عشان تتطور
-
ايش افضل نظام غذائي؟
أفضل نظام غذائي هو انك ما تلتزم بنظام غذائي. دائماً الأنظمة الغذائية تكون لفترة مؤقتة قصيرة الأمد، وكثير من الأحيان تصبح نتيجتها عكسية! بسبب الالتزام الشديد في فترة النظام الغذائي ثم تركه، ومن ثم المبالغة في الأكل بسبب الحرمان. لذلك أفضل نظام غذائي هو عدم الالتزام بنظام غذائي بل الأفضل اتباع نمط حياة صحي فقط، لأنه بإمكانك الاستمرار عليه طوال حياتك!
