١- رح تكون معرض للاصابة.
من اكثر الامور اللي تخوف الناس من تجربة أي رياضة جديدة هي الإصابات لكن جميع الرياضات اذا تم ممارستها بالطريقة الصحيحة لن تواجه المشاكل فيها.
٢- إنها رياضة للمنافسة فقط.
بسبب حماس الرياضيين في الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي يظن البعض أن الكروسفت فقط للمنافسة، لكن هي مجتمع يشجع الرياضيين على بذل كل ما لديهم للوصول لأهدافهم الرياضية، الكروسفت نمط حياة وليست فقط للمنافسة.
٣- الكروسفت لا تهتم لطريقة أداء التمرين!
بعض تمارين الكروسفت لها اكثر من طريقة في الأداء بعض الحركات وجدت فقط للبطولات، وبعضها للتقوية وبعضها لزيادة قدرة التحمل، ودائما الاداء الصحيح للتمرين قبل السرعة.
٤- يجب ان تكون رياضي قبل ممارسة الكروسفت.
يظن الكثير ان الكروسفت فقط للمحترفين، لكنها تناسب جميع المستويات مبتدئ او محترف كبير بالعمر او صغير، ذكر او انثى، الكروسفت للجميع.
٥- كل يوم تمرين عالي الشدة
صحيح ان رياضة الكروسفت تستخدم الشدة العالية في التمرين بشكل أساسي لكن ليس يومياً، الكروسفت توازن ما بين انواع الشدة المختلفة اما كانت منخفضة او متوسطة أو عالية الشدة!
