بصفتك أنثى CrossFitter ، غالبًا ما تسألني النساء اللائي يعشن فكرة كروسفت عما إذا كانت لعبة كروسفت ستجعلهن كبيرات.
على الرغم من أنني لا أرى بنفسي مشكلة اكتساب العضلات (أنا فخور حقًا بمكاسبي حتى الآن) ، فقد اعتقدت أنه قد يكون من المثير للاهتمام معالجة هذه النقطة.
إليكم سنتان:
لعبة كروسفت بأوزان ثقيلة لن تجعلك تبدو وكأنها لاعب كمال اجسام. الأوزان لم تعد فقط للذكور.
أنت تدرب على النتائج التي تريدها. تعتزم كروسفت أن تجعلك مجرب وأسرع وأقوى. نتيجة لذلك ، سيتغير شكل جسمك ، لكن بقدر ما تسمح به الوراثة.
لذا ، فإن الخبر السار هو أن اثنين من نجوم النادي الأهلي (تمارين اليوم) في روتينك الأسبوعي ليس من المرجح أن يكونا كافيين لجعلك تبدو رجوليًا. نتوقع أن تصبح نسخة مجزية وذات مظهر أفضل من نفسك – امرأة. كروسفت بمفرده لن (ولا يمكنه) أن يحولك إلى شيء لست كذلك.
