٥ اشياء رح تساعدك على الاستشفاء العضلي بشكل اسرع
كثير من الناس تهمل أيام الراحة والاستشفاء، لكن في الحقيقة الاستشفاء العضلي وأيام الراحة هي بنفس اهمية التمرين نفسه، فإذا...
Read More
٥ اشياء لازم تسويها قبل التمرين
١- صفي ذهنك. كل شخص يواجه مستويات مختلفة من الضغوطات الحياتية وفي بعض الاحيان بعض الضغوطات تؤثر على أداء التمارين....
Read More
كيف تختار رياضتك
كثير من الناس تحتار كيف تبدأ رياضة وبأي رياضة تبدأ! وتفكر هل ابدأ بالكارديو لين جسمي يتعود ولا اتمرن حديد...
Read More
أفضل نظام غذائي.
أفضل نظام غذائي هو انك ما تلتزم بنظام غذائي. دائما الانظمة الغذائية تكون لفترة مؤقتة قصيرة الأمد، وكثير من الاحيان...
Read More
الفرق بين رياضة الكاليسثنكس والكروسفت
إيش هي رياضة الكاليسثنكس: هي رياضة تستخدم وزن الجسم بشكل اساسي في التمرين للوصول لأعلى مستوى ممكن للتحكم بوزن الجسم...
Read More
الفرق بين رياضة كمال الاجسام ورياضة الكروسفت
رياضة كمال الاجسام: رياضة كمال الاجسام هي كل شي متعلق بشكل الجسم في اعلى مستوياته. تهدف رياضة كمال الاجسام الى...
Read More
اشياء بتساعدك على خسارة الوزن.
1.نظم تغذيتك. يساعد تناول الطعام في أوقات منتظمة خلال اليوم على حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع. كما أنه يقلل من...
Read More
٥ اسباب تخليك تمارس رياضة الكروسفت
١- المتعة. رياضة الكروسفت رياضة متنوعة بعيدة عن الروتين وكثرة التكرار لأنها تجمع عدة رياضات مختلفة مع بعض، مثل الجمباز...
Read More
نظام غذائي للجميع (Zone diet)
التغذية هي أساس الصحة، من المهم جداً اختيار نظام غذائي مناسب لك. يوجد الكثير من الأنظمة الغذائية، البعض منها مضر لمبالغتها في جوانب معينة،...
Read More
ايش هي رياضة الكروسفت ؟
تعريف رياضة الكروسفت: هي رياضة تستخدم التمارين الوظيفية بشدة عالية وبتغير مستمر. ايش نقصد بالتمارين الوظيفية؟ هي الحركات الطبيعية للجسم،...
Read More
قصة رياضة الكروسفت
كروسفت ؟ كثير منا يعرف ايش هي الكروسفت، بس هل فيه احد يعرف ايش قصتها ؟ كيف بدت وليش بدت...
Read More
ايش هو نادي انترفل بلس
ما هو انترفل بلس انترفل بلس نادي رياضي، متخصص برياضة الكروسفت، ويقدم عدة برامج رياضية مختلفة لتناسب أهدافك ورغباتك، اما...
Read More
Want to Get Stronger?
Chances are you’ve been doing CrossFit for long enough to realise it’s a branded functional Strength and Conditioning program. You’ve...
Read More
7 Benefits to Working Out in the Morning
Not a morning trainer? Too bad for you. Here are seven reasons why those who work out in the a.m....
Read More
What is CrossFit?
What is CrossFit? CrossFit is possibly the biggest fitness phenomenon in the world right now. There are over 15,000 plus...
Read More
Crossfit article.
GET STRONGER!!! Take your weight training seriously. Record your numbers. Stick to the strength program. Always try to improve. Push...
Read More
The Importance of the 9 Fundamental Movements of CrossFit
SQUATS: Air Squat, Front Squat, Overhead Squat PRESSES: Shoulder Press, Push Press, Push Jerk DEADLIFTS: Deadlift, Sumo Deadlift High Pull,...
Read More
CrossFit Terminology: What Are they Talking About?
CrossFitters are different to your average gym user not to mention that they speak an entirely different language. They use...
Read More
Staying Healthy During Ramadan
Stay active Maintain your usual level of daily activity and maintain an exercise regime during Ramadan. While adjustments will have...
Read More
CrossFit: Will it make me Bulky?
{:en}As a female CrossFitter, women new to the idea of CrossFit often ask me if CrossFit will make them bulky....
Read More
