لو أنت من الرجال اللي يبغون أكثر من تمارين “جيم عادي” أو “مشي + شوية أوزان”، تمارين الكروس فيت للرجال ممكن يكون هو المفتاح اللي يوصلك للي تبغاه: جسم متناسق، […]

يا جماعة، كثير من الناس يحوسون عن “أسرع طريقة لإنقاص الوزن  تنحف فيها بأمان وفي أسابيع” — لكن كثيرًا ما يكونو ضيعوا بين الحميات القاسية والأنظمة اللي ما تنفع على […]

في عالم الرياضة واللياقة البدنية، تتطور الأساليب باستمرار لتلبية احتياجات الجسم والعقل معًا. ومن بين أبرز هذه الأساليب التي لاقت رواجًا عالميًا خلال السنوات الأخيرة رياضة الكروس فيت (CrossFit). فهي […]