رياضة كمال الاجسام:
رياضة كمال الاجسام هي كل شي متعلق بشكل الجسم في اعلى مستوياته.
تهدف رياضة كمال الاجسام الى توظيف جميع التمارين بمختلف الطرق (تركز بشكل كبير على تمارين العزل) للوصول لأعلى المستويات من شكل الجسم.
تعتمد على الروتين في طريقة التمرين بسبب وجود هدف واحد فيها وهو شكل الجسم وضمان التطور فيه بشكل سريع.
اما رياضة الكروسفت:
تعتمد على الحركات الوظيفية (حركات طبيعية للجسم)، بشدة عالية وبتمارين متغيرة بشكل دوري
رياضة الكروسفت تهدف الى تطوير الرياضيين للوصول لأعلى مستوى من اللياقة، ثم القوة والمهارة، وتجهزك لجميع الانشطة البدنية اما كان من رفع الاوزان او اللياقة او من تطوير قدرات وزن الجسم وغيرها الكثير.
رياضة الكروسفت تعتمد على التغيير في طريقة التمرين بسبب وجود اهداف مختلفة فيها من ناحية اللياقة او التحمل او المهارات الاخرى في رفع الاوزان وقدرات وزن الجسم وخسارة الوزن وتحسين شكل الجسم.
كمال الاجسام تقيم مستوى الرياضي على شكل جسمه.
اما الكروسفت تقيم مستوى الرياضي على حسب مستوى مهاراته الرياضية.
